Riboflavin (Vitamin B2)
Riboflavin als Nahrungsergänzungsmittel
Riboflavin ist auch als Vitamin B2 bekannt. Es handelt sich um ein wasserlösliches Vitamin, das an vielen Stoffwechselprozessen mitwirkt. Bei Synomed können Sie Riboflavin in Form von Kapseln, Tabletten oder Pulver kaufen. Unsere Nahrungsergänzungsmittel enthalten nicht nur Riboflavin, sondern auch andere B-Vitamine wie Niacin und Thiamin. Entdecken Sie jetzt die Qualität von Synomed!
Riboflavin im Körper
Riboflavin übernimmt verschiedene Aufgaben im menschlichen Körper. Es trägt zur Erhaltung normaler roter Blutkörperchen und normaler Sehkraft bei. Außerdem schützt es die Zellen vor oxidativem Stress. Zusätzlich spielt es eine wichtige Rolle bei der Erhaltung normaler Schleimhäute und Haut. Es kann dabei helfen, Müdigkeit und Ermüdung zu verringern. Darüber hinaus hat es Anteil an einem normalen Eisenstoffwechsel und einer normalen Funktion des Nervensystems.
Die meisten Menschen können ihren Bedarf durch eine ausgewogene Ernährung decken. Fast alle Lebensmittel enthalten Riboflavin bzw. Vitamin B2. Besonders gute Quellen sind Milchprodukte, Fleisch, Fisch, Eier, Nüsse und grünes Blattgemüse. Wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen möchten, sollten Sie vorab mit einem Arzt, Apotheker oder Ernährungsspezialisten sprechen, um sicherzustellen, dass zusätzliche Nährstoffe notwendig sind und zu Ihren individuellen Gesundheitsbedürfnissen passen. Eine ausgewogene Ernährung ist und bleibt die beste Methode, um den Bedarf an Riboflavin und anderen Mikronährstoffen zu decken.